Страх от страхът

 Съществуват много типове тревожност при възрастните са генерализираните тревожни разстройства (ГТР) и оттук нататък, когато говоря за „тревожност”, ще се позовавам на тях. Вярвам, че емоционалното или психическо страдание на възрастните частично може да е в резултат на съществени проблемни вярвания, преживени през ранното детство. Основна отличителна черта на ГТР е всепроникващото притеснение. „Страх от страхът”, така родителите често описват това чувство. Ако погледна достатъчно назад в тяхната история, често намирам детски опит, обвързан с хаос, прекалено високи очаквания или силно загрижени родители.

Когато децата се появяват на този свят, те са физически същества, без развито чувство за себе си. Малките кърмачета започват да развиват Аз-образа си, взаимодействайки с основния човек, полагащ грижи за развитието им. В идеалния вариант, обкръжаващата ги среда е сигурна, любяща и грижлива, в която увереността му се подкрепя и развива. Тук те могат да започнат да вярват, че ще задоволяват нуждите си и, че имат стойност, каквото и да правят, въздействайки на света. Това е началото на едно много полезно само възприемане, а оттук и на изграждане отношение към себе си. Ако всичко е добре, порастващото бебе ще развие у себе си и идеята, че може да се доверява на другите. Блокирайки всеки сериозен негативен житейски опит по време на развитието си, бебето става „прощъпулник”, с положително отношение към мястото си в света. „Аз мога да обичам”, става основното убеждение, родено от тази ситуация. Други възможни полезни убеждения са „на хората може да се вярва”, или „светът е сигурно място”.

Деца обаче, които са отглеждани във физически, емоционално или сексуално злоупотребяваща среда, живеят в състояние на хаос. често се чувстват, все едно ходят по яйчени черупки, в очакване на следващото събитие. Това ги кара да изпитват всепроникващ страх, или постоянно да заемат отбранителна позиция. Съществува едно усещане, общо за всички хора в подобно положение, че „нещо лошо ще се случи”. Децата са гениални в намирането на начини за психологическа защита от неприятните ситуации, ставайки свръх бдителни, непрекъснато сканирайки средата си за опасност, приемайки избягващо опасността поведение. Тази система от вярвания следва децата, превръщайки ги във възрастни, които, преминавайки през вратата на офиса, винаги ще се оплакват от постоянно притеснение; тежко преживяване на всичко, случващо се около тях; проблеми със съня и концентрацията. Те все още живеят под властта на системата от вярвания, че „нещо лошо” ще им се случи! Тази вяра остава с тях. Нуждаят ли се все още от „защитния щит”, който са използвали като деца? Ако детето преповтаря динамиката на злоупотреба в настоящите си взаимоотношения, тогава може би „да”. Но в повечето случаи те живеят с убеждението, че това вече не се отнася за средата им, а само ги кара да изпитват ненужно страдание.

Хората, които са живели в дом с високи очаквания, от страна на родителите, също може да имат проблемна само оценка. Родителите, които оказват натиск на детето си да се реализира, трябва да са много внимателни в това, да не изпращат съобщението „Любовта ми зависи от достиженията ти”. Това може да изгради дете, което вярва, че трябва да се представя или прави нещо наистина добре, за да бъде прието. В крайна сметка, най-важните хора в света за децата, са техните родители. Това ще доведе до пагубното схващане, че трябва да правят всичко, на което са способни, за да бъдат обичани и приети! Основното убеждение, което детето може да приеме и което ще му тежи през целия живот е „Аз съм обичан заради това, което правя, а не това, което съм”. Каква трагедия! Как може някой винаги да прави нещата достатъчно добре, само и само за да получи нужната му оценка? Възрастните, които страдат от тревожност , често се борят с перфекционизма си, или необходимостта да достигнат най-високата възможна летва. Те сякаш се намират на „колелото на хамстера” никога не е достатъчно това което правят. Това ги прави физически и емоционално изчерпани.

На децата, които израстват с тревожни родители, почти не може да се помогне да не изразяват определено количество тревожност. Ние използваме като образец доста голяма част от поведението, което виждаме от хората, които са се грижили за нас в първите ни години; учим се как да се държим във взаимоотношенията; как да взаимодействаме с другите и света. Тези, които са имали силно тревожна майка, са особено чувствителни към развитието на собствени тревожностни разстройства в бъдеще. Бебетата улавят състоянието на майка си доста по-точно,отколкото си мислим – могат да получат информация от количеството и качеството на допира, вниманието, енергетиката в стаята и т.н.

Проблемните системи от вярвания, развити в детството, могат да бъдат оспорени, а симптомите около тях (тревожността) може да се намалят и отграничат. Дори да имаме основание за нашите усещания и тревожност, най-малко детето е обекта, който трябва да разбира това. Няма по-лош съветник от страха. Несигурността е началото на проблемното общуване и бъдещето на детето. Съмнявайки се в това което е , детето само се поставя в позицията на” предварително загубило битката”. То ще бъде идеална предпоставка за манипулации и дискомфорт през целият си живот, независимо какъв потенциал има.И на всеки, който срещне по пътя си, ще бъде готово да предостави своето място, което може би заслужава повече от всички. Така че, давайте криле на децата си, независимо колко самите вие се страхувате от самите себе си.

Ако децата растат в страх,

те се научават да се тревожат

Ако изпитвате към децата съжаление,

те се научават да се самосъжаляват.

Ако към децата се отнасяте с присмех,

те се научават да се срамуват.

Но,

Ако децата живеят в спокойствие,

те постигат хармония на духа.

А как живеят вашите деца?